Что касается рекомендованных (и даже немного бoльших) доз, то они не только приносят пользу, но подчас и необходимы, ведь потребность в аскорбиновой кислоте повышается при любых депрессиях, физических и психических напряжениях, почти при любых заболеваниях.

Не забывайте, что передозировка может привести вас от недостатка витамина С к увеличенному содержанию витамина. Тогда как недостаток многих других витаминов считается заболеванием, то нехватка аскорбиновой кислоты - неприятностью. Аскорбиновая кислота становится оксидантом, в случае если гипервитаминоз ведет к накоплению в окисленной форме. В данном состоянии возникает псевдодиабет, в следствие выхода из нормы усвоения глюкозы. Важное, вроде бы, снижение свертываемости крови, может привести к кровотечениям, повышенное содержание аскорбиновой кислоты в крови нарушает результаты исследований некоторых ее биохимических анализов, в том числе, глюкозы, билирубина, активности трансфераз (ферментов) и др.

Могут проявиться и другие неприятные последствия. Некоторое количество аскорбиновой кислоты после окисления восстановится, а оставшееся покинет организм с уриной в виде щавелевой кислоты. Кроме того если выводятся излишки ежедневно, часто, да еще и в виде щавелевой кислоты, то камнями несложно забить не только почки, но и мочевой пузырь.

Если принимать аскорбиновую кислоту больше трех месяцев по пятьсот миллиграмм ежедневно, то у вас уменьшится содержание 8-гидроксигуанина. Вот это восхитительно! А увеличится у вас уровень 8-гидроксигуанина, в том случае если вы начнете употреблять аскорбинку в той же дозе, но больше шести месяцев. А такое, ясно, уже плохо. Хотя считается, что положительное влияние превышает негативное, но рисковать не следует.

Лауреат Нобелевской премии Л. Полинг делал опыты, связанные с витамином С. В 70-х годах двадцатого столетия появилось сообщение о том, что аскорбинка в значительных дозах, 1-3 грамма в сутки, принятая при 1-х признаках ОРЗ, в том числе и гриппе, сумеет остановить или, во всяком случае, ослабить течение болезни. Полинг оказался сильным человеком, он заинтересовался данным делом. Он решил на своем примере убедить людей в том, что аскорбинка увеличивает продолжительность жизни, для чего постоянно принимал ее в крупных дозах. Ученый продлил собственную жизнь до 93 лет. Но это не говорит о том, что без приема аскорбиновой кислоты, Полинг прожил бы мало. В случае если бы этого было достаточно для доказательства, то мой дедушка, прожив 94 года, даже не подозревая о существовании витамина С, доказала, что это вовсе не имеет смысла.

Понятно что, истина в споре Полинга с долго прожившими людьми лежит где-то между ними, но ближе к долгожителям.

Posted: марта 9, 2009 under здоровье, из интернета, полезные советы.
Comments: none

Что же касается нормальных (и даже немного бoльших) доз, то они не только приносят пользу, но порой и просто необходимы, так как потребность в витамине С повышается при любых депрессиях, физических и психических напряжениях, фактически при всех болезнях.

Помните, что увеличенное потребление может привести вас от авитаминоза к гипервитаминозу. Если недостаток многих других витаминов является болезнью, то недостаток витамина С - неприятностью. Избыток витамина С может довести к накоплению витамина в форме кислоты, в случае если он сам станет оксидантом. В случае если при этом выйдет из нормы усвоение глюкозы, возникнет ложный диабет. Нужное, как бы, снижение свертываемости крови, может привести к кровотечениям, значительное содержание аскорбиновой кислоты в крови нарушает итоги исследований кое-каких ее биохимических показателей, в частности, глюкозы, билирубина, активности трансфераз (ферментов) и др.

Часто проявляются и другого рода неприятные моменты. Какое-то количество аскорбиновой кислоты в конце окисления восстановится, а оставшееся уйдет с мочой в виде щавелевой кислоты. Причем если выводятся излишки каждый день, постоянно, да еще и при щавелевокислом диатезе, то камнями несложно забить не просто почки, но и мочевик.

В том случае если принимать аскорбиновую кислоту более 3-х месяцев по пятьсот миллиграмм в день, то у вас снизится содержание 8-гидроксигуанина. Это восхитительно! А повысится у вас содержание 8-гидроксигуанина, если вы станете принимать витамин С в той же дозе, но больше шести месяцев. Эта проблема уже ужасна. ВпрочемПомните как считается, что позитивное влияние перевешивает негативное, но подвергать себя риску не стоит.

Увлекательная история про витамин С связана с именем нобелевского лауреата Л. Полинга В семидесятых годах хх века возникло сообщение о том, что аскорбинка в значительных дозах, 1-3 гр ежедневно, выпитая при первых признаках ОРЗ, в том числе и гриппе, сумеет остановить или, во всяком случае, ослабить течение болезни. Полинг, человек не только ученый, но и любознательный, загорелся данной идеей. Он решил на своем примере убедить человечество в том, что витамин С продлевает жизнь, для чего каждый день принимал ее в значительных дозах. Полинг продлил собственную жизнь до 93 лет. Но произошедшее не говорит о том, что без приема аскорбинки, Полинг прожил бы немного. Если бы этого было довольно для доказательства, то моя бабушка, прожив 94 года, даже не подозревая о наличии аскорбиновой кислоты, доказала, что это совсем не нужно.

, правда в споре Полинга с долгожителями находится где-то между ними, но ближе к долгожителям.

Posted: февраля 8, 2009 under здоровье, из интернета, полезные советы.
Comments: none